Shake de arándanos (rico en proteína)



Porciones: 2

Preparación: 10 minutos

Intercambio Nutricional:

- 1/2 Proteína

- 1/2 Fruta


Ingredientes


- 100 gr de tofu firme

- 110 gr de leche de almendra sin azúcar adicionada

- 20 gr de avena

- 30 gr de arándanos congelados

- 1 sobre de stevia

- 1 pizca de vainilla

- 1 cucharadita de miel (5 gr)

- 1 taza de hielo


Procedimiento


1. Añadir todos los ingredientes en una licuadora.

2. Batir y sevir


Receta de la Chef Daniela Ramírez de Cocoa Rosa


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Cartago

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Tres Rios
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