Dip de espárragos (alto en proteína)




Porciones: 1

Preparación: 10 minutos

Intercambio Nutricional:

- 1 1/2 Proteínas

- 1/2 Carbohidrato

- 1/2 Grasa


Ingredientes


- 120 gr de espárragos

- 150 gr de yogurt griego natural

- 10 gr de mayonesa light

- 1/2 diente de ajo

- 15 gr de cebolla

- 4 hojitas de espinaca

- Sal y pimienta al gusto



Preparación


1. Añadir todos los ingredientes en una batidora.

2. Licuar hasta que obtengamos una mezcla homogénea

3. Servir y disfrutar


Receta de la Chef Daniela Ramírez de Cocoa Rosa


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Cartago

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Tres Rios
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