Cápsulas de granola y yogurt congelado

Actualizado: 21 mar 2020



 

Porciones: 6

Preparación: 10 minutos

Intercambio Nutricional:

- 1/2 grasa

- 1/2 carbohidrato

- 1 azúcar


 

Ingredientes


- 2 cucharadas de mantequilla de almendra

- 2 cucharadas de miel

- 1 taza de granola sin azúcar adicionada

- 1 taza de yogurt reducido en grasa y azúcar


 

Preparación


1. Colocar en un recipiente la miel y la mantequilla de almendra. Colocar la mezcla en el microondas por 30 segundos, mezclar.

2. Adicionar la granola, mezclar.

3. Colocar en las blondas 1 cda de mezcla como base y aplastar con una cuchara.

4. Adicionar el yogurt.

5. Colocar de topping lo que guste para decorar.

6. Congelar hasta que el yogurt se endurezca. Aproximadamente 30 minutos.

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