Ejercicio vrs Genes

Nuestros genes tienen que ver en nuestra forma de ser y en el como nos comportamos, pero ciertamente los genes no dictan nuestro destino. Esto incluye nuestro peso corporal.

Científicos del Instituto de Ciencia y Metabolismo de U.K publicaron en la Revista Médica PLoS que las personas con predisposición genética a la obesidad pueden modificar su ADN haciendo ejercicio de una forma moderada. Las personas estudiadas no eran maratonistas ni ratas haciendo ejercicio, fueron personas que hicieron 30 minutos de ejercicio moderado, 5 veces al día de diferentes formas. Unos paseando sus mascotas, andando en bicicleta y otros trabajando en sus jardines.

El estudio se enfocó en personas que tenían variaciones heredadas del gen FTO (relación de Masa Grasa y Obesidad). Los investigadores encontraron que tan solo teniendo una copia del gen FTO aumentaba el riesgo de obesidad en un adulto en un 30%. Pero que si esta persona se ejercitaba, se reduciría el riesgo a un 22%.

Que tan comunes son éstas copias de genes en las personas? Son bastante comunes. Un 74% de personas en Europa, un 76% en África, un 44% en América, padecen una copia del gen FTO.

Fuente: Kilpeläinen TO, Qi L, Brage S, Sharp SJ, Sonestedt E, et al. (2011). Physical Activity Attenuates the Influence of FTO Variants on Obesity Risk: A Meta-Analysis of 218,166 Adults and 19,268 Children. PLoS Med 8(11): e1001116. doi:10.1371/journal.pmed.1001116