Tu Media Mañana te impide bajar de peso?

Las fiestas han pasado, las reuniones terminaron y ha comenzado un nuevo año. ¿Ya sacaste la cuenta de cuántas libras o kilos has aumentado?

A pesar de las repetidas sugerencias que se difunden sobre cómo cuidarse durante las fiestas, muchos no logren superar la tentación y luego están decepcionados porque necesitan comprar ropa de una talla más grande. 

Si éste es tu caso, no te desanimes. ¡Año nuevo, vida nueva! Este es el momento ideal para poner en práctica nuevos hábitos alimenticios, más sanos, que no sólo te permitan volver a tu peso sino también perder otros kilos o libras de más.

Aquí en Nutri Fit te decimos como! Empecemos con: Su Media Mañana le impide bajar de peso?

Su snack de media mañana le está dificultando bajar de peso?. Un estudio reciente del Centro de Investigación de cáncer Fred Hutchinson encontró que sujetos que realizaban la media mañana perdieron en promedio un 7% del peso corporal, mientras que aquellos que no la realizaban perdieron un 11% del peso corporal total.

El problema no es que se realice el tiempo de comida de la Media Mañana, el problema es lo que escojamos para consumir.

Snacks saludables y fáciles de transportar para su Media Mañana:

-       Yogurt bajo en grasa

-       Queso blanco

-       Vegetales de agua como apio y zanahoria

-       Frutas regulares o deshidratadas

-       Galletas de grano integral

-       Bebidas sin azúcar como agua, café o té

-       Jugos de 100% fruta

-       Cereal seco